スポーツジムで自重トレーニングとボクササイズを交互におこなうプログラムがありまして
自重トレーニングでスクワットなど６種類を行ったあとに激しいボクササイズを
おこなうことで無酸素運動と有酸素運動の組み合わせで汗がガッツリでます！
自重トレーニングに関しては家でも簡単にできるので
おすすめです★
受け継がれてきた土地
受け継ぐ土地
それは新しい世代へのメッセージ
この土地が持つ記憶と新しい歴史をニックスと共に…
スポーツジムで自重トレーニングとボクササイズを交互におこなうプログラムがありまして
自重トレーニングでスクワットなど６種類を行ったあとに激しいボクササイズを
おこなうことで無酸素運動と有酸素運動の組み合わせで汗がガッツリでます！
自重トレーニングに関しては家でも簡単にできるので
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