本日2月最終日の28日ですね。
はやいもので、2019年も2か月経とうとしてます。
毎日はやいのでやり残したことないかなとか
痩せたいなとかいろんな思いがあります！
最近わたしがはまっているのが「プランク」という
腹筋&体幹トレーニングです(*^_^*)
これが肘付タイプで、おしりを上げないよう
水平に保つのがポイントです。
30秒を２セット。
じわじわ汗かきます。
これは肘をまげないでピンとした感じで水平に保つタイプです。
こちらは１分を２セット。
長時間の腹筋は飽きてできないので
少ない時間で続けようとおもいます！